pot să conduc cu o răceală?

fugarii sunt un grup dedicat: vor fugi în ploaie, când ¡¯ e îngheţ şi când s – ¡¯ e arşiţă.ei simt că trebuie să fugi, chiar dacă sunt răniţi sau să mă simt bine.nu ¡¯, nu vreau să ratez nici măcar o fugă şi cred că trebuie să fie greu şi ¡° tren prin ¡± disconfort.cel mai adesea, totuşi, de când ai ¡¯ nu se simte bine este contraproductiv.
ceea ce majoritatea oamenilor se referă la un ¡° răceală ¡± este o afecţiune numită bronşită acută.bronşita este o afecţiune în care aerul tuburile bronhiale…… în plămâni inflamat.ţesutul inflamat umfla în bronhii şi se îngustează căilor respiratorii; bronhiilor produce de asemenea mucus.inflamaţia şi producţia de mucus face piept simţi ¡° strâns, ¡± şi s – ar putea să fie mai greu să respiri.ţesutul inflamat şi mucus în bronhii, de asemenea, să tuşeşti.alte simptome de răceală sunt o febră, oboseală, dureri de cap şi dureri ale corpului.aproape toate cazurile de bronşită, sunt cauzate de un virus şi va pleca pe cont propriu, după câteva săptămâni.
o regulă de bază pentru utilizarea în fugă când te simţi sub ¡¯ vremea este ¡° gâtul. ¡± dacă simptomele se confruntă cu deasupra gâtului… de exemplu, rinoree sau nas înfundat sau o durere de gât… puteţi să acţionaţi cu precauţie.dacă simptomele aveţi sub gât, precum tuse, congestie, febră, dureri ale corpului sau oboseală, trebuie să – mi iau o zi liberă.pentru că simptomele de o răceală sunt de la gât în jos, nu ¡¯ conducem până când simptomele dispar.
2.000 de studiu în jurnalul ¡° imunologie şi mobile biologie ¡± abordează posibilele complicaţii de când bolnav cu o răceală va face ca simptomele mai rău şi poate duce la mai multe complicaţii severe, cum sunt pneumonia.infecţie şi febra poate afecta, de asemenea, muşchii şi nervii, ceea ce poate conduce la mai puţin de putere şi de coordonare și, prin urmare, să sporească riscul de rănire.dacă aveţi febră, exerciţii va face febră mare şi riscul de dezvoltare a căldurii.când ai febră, inima ta e să munceşti din greu, să pompeze sângele pe piele pentru a încerca să te ţină rece.când ridici temperatura corpului şi mai mult, prin exercitarea, inima se poate deteriora să muncesc prea din greu.ocazional, virusuri care cauzează simptome respiratorii poate provoca, de asemenea, muşchiul inimii să se inflamează, o afecţiune numită miocardită.exerciţiu şi miocardită poate fi o complicaţie care pot pune viaţa în pericol.
recomandarea dr freeman…, autorul a studiului în ¡° imunologie şi mobile la biologie, ¡± este de a lua timp liber de la alergat până la simptome de răceală se dezumflă.când te simţi mai bine ¡¯ şi gata să fugi din nou, ia – o încet, du – te pentru o treabă uşoară, în loc de plănuit noţiunea de antrenament.ascultă – ţi trupul.dacă te simţi mai rău după ce începi să fugi, opreşte – te şi odihni mai mult.
vestea bună e că cercetarea, inclusiv un 1990 studiu publicat în ¡° jurnalul internaţional de medicină sportivă, ¡± a arătat că, dacă te apuci de exerciţii în plus, alergând, vei avea mai puţine răceală în timpul sezonului, precum şi mai puţine simptome severe.cu toate acestea, dacă eşti ghinionist fugar care dezvoltă o răceală, trebuie să fii precaut.când ai o răceală, trebuie să lucrezi la mai bine… nu merge.

antecedente de fotbal

fotbalul modern şi fotbal ¡ª numit fotbal ¡ª s – au despărţit în 1905.până atunci, totul a fost un joc jucat fără echipament de protecţie şi practic fără reţinere fizică.când 18 tineri au murit de piesă violentă, preşedintele theodore roosevelt a intervenit pentru a aduce ordine în sport.fotbalul modern, cu normele sale şi echipamentele de protecţie, s – a născut.dar unii oameni nu mai joci metoda veche, fără căşti şi umeri şi acestea au fost strămoşii de fotbal.
dicţionarul webster ¡¯ oficial întâlniri flag fotbal 1933.nu după mult timp, în 1940, a fost toată furia pe baze militare americane ca au ales tabăra şi a jucat unul împotriva celuilalt.din america nu ar putea trimite fotbal bătute soldaţi în luptă, abordarea boobie să – l opresc a fost înlocuit cu siguranţă practică de a lua un steag de haine.când pavilionul a fost luată, jucătorul s – a oprit.
când oamenii au părăsit armata şi s – a dus acasă la familiile lor, au luat flag fotbal cu ei.jocul s – a răspândit în america ¡¯ s oraşe şi suburbii.mai devreme de leghe au fost instituite prin 1950. zece ani mai târziu, în 1960, prima organizaţie de flag fotbal, national touch footbal league, format din st. louis.la ntfl modificat regulile un pic, ca o minge de transport a fost oprit atingându – l, eliminarea steagurile ataşat de jucători ¡¯ haine.
prin anii ’70, flag fotbal s – au infiltrat în campusurile universitare şi toată echipa formată, cu elevi de la fiecare scoala jucand unul împotriva celuilalt.universitatea din new orleans a găzduit first national collegiate flag fotbal cupa în 1979.doi ani mai târziu, în 1981, sportul deschis pentru a permite şcolilor de a juca unul pe celălalt când inaugural steagul naţional universitar al campionatului de fotbal a avut loc în shreveport, louisiana.
la ntfl era încă puternică în 1988, când directorul a organizaţiei sale regionale pentru a forma drapelul statelor unite ale americii touch football league.în 1989, drapelul statelor unite ale americii liga de fotbal semi format în carolina de nord.o ¡° semi ¡± permis echipe să reprezinte oraşele şi câştigători de premii în bani, dacă nu au fost plătite efectiv pentru jocul lor.steagul american atinge liga de fotbal s – au reunit în 1991.în 1997, toate organismele s – a înrolat şi s – a format liga de fotbal profesionist, inc. și fotbalul profesionist.prima pffl pro – steag bowl a avut loc în 1997, şi primul pffl sezon cu programul de călătorie a început în 1999, cu şase echipe din buffalo, indianapolis, cleveland, toledo, dayton şi columbus, ohio.

cel mai bun la linia defensivă de antrenamente şi exerciţii

ei defensive în fotbal foarte costisitor şi mai dificil de slujbă.se aliniază pe linia de atac împotriva adversarilor linia ofensivă.scopul e să conduci linia ofensivă înapoi spre fundaş, opreşte orice fundasii de trece şi în general probleme pentru cealaltă echipă e supărare.sunt exerciţii şi exerciţii care să ajute un apărător excela la poziţia lui.
un apărător trebuie să aibă un foarte puternic în partea superioară a corpului şi picioarele să – i facă treaba eficient.încearcă să conduci înapoi jucători mari sau mai mare decât el însuşi.făcând exerciţii care sunt de obicei rezervat pentru putere ridicători va da apărător puterii brute trebuie să concureze.exerciții precum greu sa ti – o trag, genoflexiuni, deadlifts şi curat şi idioţi va creşte puterea exploziei.rămâi la compus mişcări care lucrează multiple grupuri de muşchi, mai degrabă decât izolarea mişcări pentru definirea.
cinci omule sanie este un exerciţiu de fotbal să dezvolte exploziv mâna viteza şi puterea necesare pe linia defensivă.de asemenea, lucrează – ţi piciorul lateral în mişcare.defensivă ei ar trebui să fie într – o singură linie în faţa primul manechin pe sanie.du – te în poziţia corectă, iar când fluier, explodează în păpuşa cu mai mult avantaj cât poţi.acum dă – te jos de pe sanie şi atac ultimele patru idioţi cu mâinile.repede şi cu un înalt nivel de intensitate.
reacţia exerciţiu teste un mijlocaş defensiv e timpul de reacţie când unui adversar schimbă direcţia.locul trei conuri de 7 – 10 de metri.o conduce înapoi la o îngheţată, cu un blocant între celelalte două cornete spre apărător.antrenorul se află în spatele apărător şi semnale la fugă înapoi pe unde să fugi.un apărător trebuie să lupte – blocant precum şi reacţionează la unde ruleaza înapoi o si l – a împiedicat să con.
primul pas exerciţiu antrenează apărător să nu te mişti prea repede şi să suporte o penalizare.fotbalul e legat de o frânghie că antrenorul e aici.două sau trei fundaşi linia defensivă în poziţii.antrenorul ţipă diferite ofensivă joacă şi cadences, înainte de a trage mingea, semnalizare linia defensivă pentru a acţiona.asta îi va face să mai rămân până când mingea e rupt.

cum nfl pro bowl lucrează

anticiparea sezonul de fotbal e electric.preambulul său se întâmplă în valuri.mai întâi vine nfl – o bine mediatizată de trei zile de sărbătoare de „dacă”, în calitate de leghe pentru noii membri – fani motiv să visez un sezon încununat de succes în toamnă.atunci nu e tabără de antrenament, oferind prima imagine din nou pe echipe.pre – sezonul începe, şi foarte strâns cu reale de fotbal, cu excepţia doi şi trei oameni care îşi găsesc drumul în identificări.în cele din urmă, fantezia fotbalului ciorne şi biroul de pariuri bălţile încep să se formeze.niciun alt sport se acumulează în sezonul cum football.
de patru mari american organizaţiile sportive, liga naţională de fotbal în ultimele două decenii s – a ridicat deasupra liga mare de baseball, asociaţia naţională de baschet şi liga naţională de hochei în două domenii care contează cel mai mult… de venituri și de toate jocurile importante acolo.
în medie, fiecare meci din liga de fotbal în 2009 sezon drew 67509 fani [sursa: harris.compară cu baseball – ul, care a atras o medie de 30338 fani pe joc în acelaşi sezon, şi e uşor de văzut de ce sportul naţional pare să fie de la diamantul la gridiron – sursă: harris.asta nu e chiar o comparație mere cu mere, având în vedere diferenţele în lungimi de fiecare sport anotimpuri.pentru că mlb cântă atât de multe jocuri, chiar şi cu jumătate goală stadioane sport joacă peste 70 de milioane de spectatori într – un an dat.nfl nu poate veni aproape la fel, cu un total de peste 17 milioane în joc în 2009.în ciuda unor astfel de un mare gol în vânzările de bilete, nfl mai câştigat o super miliarde de dolari mai mult decât pib în 2009 [sursa: trowbridge].
nfl stă capul şi umerii deasupra altor sportul profesionist, dar are o slăbiciune în comparaţie cu omologii săi… pro bowl.dintre toate marile vedete joacă, pro bowl este singura care atrage o audienţă mai mică decât sezon jocuri [sursa: fletcher].
în acest articol, vom discuta cum pro bowl lucrează, cine se joacă şi ce factori contribuie la acest lucru, fiind astfel o spectaculoasă final pentru sport „sezonul cel mai intens.

echipa de baschet exercitii

sporturi de echipă, mai ales baschetul, impune membrilor o echipă care să funcţioneze ca o unitate să maximizeze eforturile pentru a câştiga jocul.la atac, o echipă trebuie să se mute cu precizie, şi în apărare jucători trebuie să aibă încredere în colegii lor de ajutor.construim o echipă pe teren, nu e mereu uşor, dar dacă eşti în stare să modeleze jucători în echipă, urmează succesul.
împărţim jucători în grupuri de trei.legat la ochi, un jucător.un jucător de doi parteneri legat la ochi ghid verbal prin labirint sau obstacole fără contact fizic.ghidurile sunt contestate cu echilibrarea comunicarea şi dau instrucţiuni.acest exerciţiu promovează lucrând împreună de jucători şi oferă, de asemenea, antrenorul o şansă să – l găsim conducătorii verbal și să identifice jucători care urcă în situaţii dificile.
dezbine echipa în grupuri de câte patru – nouă jucători.fiecare grup formează un cerc care se confruntă.jucători întind şi ia un alt jucător ¡¯ e mâna sau antebraţul.fiecare jucător ţine de un alt jucător, fiecare jucător ajunge în cerc şi înhaţă un alt jucător ¡¯ e mâna sau antebraţul ca fiecare jucător se agaţă de două tipuri de jucători.în acest moment grupuri ar trebui să arate ca şi cum ar fi prinsă într – un nod.vorbesc şi munca în echipă, grupul încearcă să desfacă singur fără a încălca vreuna din mână.când exercitarea este completă, grupul e într – un cerc din nou.
jucători împărţiţi în grupuri de cinci până la opt şi formează un cerc.membri ai echipei trece o minge de baschet în jurul cercului spune numele fiecărui jucător când vor trece mingea.obiectul e pentru fiecare jucător să paseze mingea pentru fiecare jucător din acest grup doar o dată.acest lucru creează legături de echipă şi permite jucători să înveţe pe ceilalţi jucători ¡¯ nume.acest lucru este deosebit de benefic cu un nou grup de jucători.
împărţim jucători în grupuri de patru până la şase.formaţi un cerc mic jucători cu un jucător de la mijloc.grupul ar trebui să fie suficient de mici ca jucător în mijlocul pot ajunge si atinge fiecare jucător în cerc.un jucător în cercul începe prin a spune numele unui alt jucător în cerc, ceea ce face ca jucător ¡°. ¡± jucătorul care este apoi cheamă alt jucător ¡¯ nume să – l ¡°. ¡± jucătorul din mijloc trebuie să încerce să etichetăm pe ¡° a ¡± jucător înainte de ¡° a ¡± jucătorul poate spune un nume şi să – i titlul de ¡°. ¡± odată ce e prins, schimbă locul cu jucătorul în mijlocul cercului.

cum să dau mingea departe

vrei ca copilul tău să fie rege sau regină de joacă în timpul pauzei kickball?nu e o cale mai bună pentru a avea succes ca să ştiu cum să facem un fotbal pe distanţe mari.mingea nu e o mare sport, dar antrenorul de fotbal al cupei mondiale şi fostul jucător profesionist poate oferi sfaturi despre cum să loveşti cu putere şi precizie.
stiu despre mingea e acolo. „lovind mingea pe locul dulce este critică, „spune sua cupa mondială antrenorul bob bradley.”locul dulce e spatele bilei, doar un pic mai jos de centru.păstrează – ţi genunchiul peste minge. „dacă genunchiul e prea departe de minge, e o şansă bună minge va apărea.
atacaţi mingea.ca un profesionist, portarul 10 sezoane în liga de fotbal mike ammann de rutină a lovit cu o minge de fotbal 50 – 75 de metri de zbor. „trebuie să car avânt spre minge, „ammann spune”.nu aştepta ca mingea să vină la tine.du – te şi atac de adăugat la distanţă. ”
mai compact.bradley spune un scurt merge cel mai bine, „degetul jos, glezna încuiată.” „cu mult înapoi se complică un proces.dacă degetul şi glezna e liber, e o şansă bună de contact va fi slăbit.
loveşte mingea cu sireturile de pantofi şi ţine capul jos.concentrează – te pe şoldurile tale înainte să – ţi păstrezi optimismul înainte „, spune ammann.”ridică – ţi umerii puţin la impact.unii oameni spun că să te apleci să – i mingea, dar este într – adevăr arcuiţi – ţi umerii.înclină prea departe, va provoca o minge. ”
la naiba, chiar mai departe.la ce lucra în practică, spune bradley, e jucătorul fugi să lovească mingea şi să aterizăm pe ei sau lui gheară de jos. „nu poţi ateriza pe piciorul jos dacă nu ai generat bun avânt, „bradley spune”.ăsta e un exerciţiu bun pentru adăugarea de putere să – ţi lovitura. „

durere abdominală după un antrenament

durere abdominală după un antrenament poate fi un semn de probleme de sănătate.o tulpină pot fi introduse pe baricentru ca urmare a antrenament, cauzând o serie de boli.lucrează mai departe pot agrava problemele astea cauzează disconfort în continuare.în funcţie de cauza de boala, o gamă largă de semne şi simptome pot exista.
când muşchii abdominali sunt întinse dincolo de capacitatea lor, a prejudiciului rezultat este cunoscută ca o tulpină abdominală.în timpul acestui prejudiciu, muşchii abdominali, de fapt.gravitatea prejudiciului depinde de cât de multe fibre musculare sunt rupte.rana asta poate provoca disconfort usoara cu durere severă.rana asta e tratat cu restul, după trei săptămâni de trei luni, în funcţie de gravitatea prejudiciului.
când tesutul moale din cavitatea abdominală se strecoară prin o slăbiciune sau ruptură în peretele abdominal, provoacă o hernie.hernie pot fi cauzate de suprasolicitare, nu practică o formă potrivită în timp ce haltere, sau ca urmare a unei dureri abdominale lacrimă.hernii poate provoca o durere în abdomen, un sentiment de fericire si durere ascuţită în fizică tulpina.herniile reprezintă cel mai adesea tratat chirurgical.pot provoca complicaţii grave de sănătate (dacă aceasta nu este comun).
unele sport precum fotbalul, arte marţiale, hochei pe gheaţă, rugby şi lacrosse, printre altele, include o mulţime de contact fizic.acest contact poate cauza prejudiciul suferit de organele abdominale, care, la rândul său, poate conduce la sângerări interne.dacă prezentaţi dureri abdominale, ameţeli, umflarea abdomenului şi paloare de piele, hemoragie internă ar putea fi motivul.hemoragie internă necesită atenţie medicală imediată.
fizice şi mentale tulpina implicat la antrenamente şi sport poate duce la supraproducţiei de acid gastric.aceasta poate duce la răni deschise la nivelul tractului digestiv (de stomac şi duodenului).aceste răni sunt cunoscute sub numele de ulcer.ulcer cauza o durere arzătoare în regiunea abdominală, mai ales când ai & # 039; re – mi – e foame.
disconfort abdominal nu neapărat înseamnă un prejudiciu grav sau ceva.dacă durerea în timpul unui antrenament e ascuţit şi vine direct după antrenament care ar putea însemna o rană.debut tardiv musculare durere este corpul tău, şi # 039; e un răspuns la un nou nivel de efort sau un nou tip de exerciţiu.această reacţie poate veni 12 la 48 de ore după un antrenament şi este corpul tău, şi # 039; e cale de recuperare și reconstrucția după antrenament.acest tip de durere se poate manifesta în muşchii abdominali.